Morgens um 6 Uhr in Hamburg:-)

Laufend....dabei!

:-)

Was ein genialer Film...Gänsehaut!

Rapha Continental – The Movie from RAPHA on Vimeo.

Feierabend-Lauf

Die letzten Tage in Deutschland sind gezählt...

http://70.3ironman.ch/

Marathon Hamburg incl. eigener kleinen "Rennstrecke"

Am Sonntag war es wieder soweit. Strassensperren weit und breit, Hubschraubergeräusche: MARATHON in Hamburg! Morgens ging es aber erstmal los mit einer 2,5 stündigen Rad-Runde... Ziel:Tempo!!! Die ersten Kilometer gingen noch, allerdings der Rückweg gegen den Wind war etwas zäh! Hätte ich vielleicht doch ausschlafen sollen? Glücklich zu Hause angekommen sind Anja und ich losgetrappt! Koppellauf stand auf dem Programm... Um etwas Wettkampfstimmung mitzubekommen liefen wir Richtung Planten & Bloomen. Und landeten direkt in der Zielgeraden. Das Bild der Läufer war sehr gemischt..strahlend, humpelnd, grinsend, emotionslos, fertig..lachend! Ich erkannte erst niemanden..doch plötzlich lief St. Paulianer Malte an uns vorbei! Auf dem letzten Metern einer Super-Zeit: 3:40!!! Puh...wie wird es mir beim Marathon gehen??? Nach 180 km Rad in den Beinen! Lieber nicht drüber nachdenken... Irgendwann konnten wir uns losreissen. Einmal um die Alster und dann nach 15km mit brummenden Magen direkt an den verspäteten Frühstückstisch! Das abschliessende Gewitter im 4.Stock war die verdiente Belohnung!

Erster Wettkampf in Hameln-was ein Spaß!

Der erste "Probewettkampf" fand in Hameln statt. Morgens ging es mit Maike ziemlich übermüdet um 7:30 Uhr los. 200 km vor uns...puh, und das für einen Sprintwettkampf. Aber es sollte unser Debüt mit unserem neuen Verein Triteam Schwarme werden. Nach einer netten Autofahrt wurde erstmal alles geregelt. Startnummer,Wechselzone...Einlaufen! Die Nervösität stieg. Gestartet wurde im Schwimmbad...nach 8:30min kam ich zufrieden aus dem Wasser...kein angekündigter Regen weit und breit. Zwar war der Wind auf dem Rad zu spüren, aber auch die 20km vergingen wie im Fluge. Der anschliessende Lauf war etwas zäh, aber von meinen Knieproblemen in den vergangenden Wochen war nichts zu spüren-Psycho??? Nach 1Std 06min kam ich als 4. meiner AK mehr als zufrieden ins Ziel!!! Toller Start in die Saison!!! Mit neuer Euphorie... Und dem ersten Teamfoto!

stürmische RTF in der Lüneburger Heide...

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....morgens um 8 Uhr ging es los.. zu einer RTF in der Lüneburger Heide. Start in Buxtehude.

Bei traumhaften 25 Grad radelten wir durch Dörfer und Felder...frisches Grün...allerdings mit stürmischen Windboen! Nach ca. 50 km haben Anja und ich uns kurz getrennt. Ich optimistisch rollender Weise gen Norden....bei Radbruch habe ich mich leider etwas verfahren. So wurden es anstatt 150 sogar 160 km!Meine längste Tour!

Anja ist mit einer Leichtigkeit 115km gefahren. Und das sogar nach einer aufregenden Rettung eines Pferdes und Reiterin:-)----ein so schöner Tag!

Lauf mit neuen Schuhen!

..im Hamburger Hafen mit den neuen Brooks Launch.....traumhaft!